Hur viktigt är det att röra på sig om du sitter mycket vid datorn? Våra grannar heter Prolandia och de arbetar med IT och därmed sitter de en del av sina liv precis som många andra. Det är då extra viktigt att ta pauser och går röra på sig, kanske gå en promenad på...
TA STEGET OCH PROVA CROSSFIT ”Jag måste bara bli mer vältränad först”, ”På måndag”, ”Nästa år”, ”Jag känner ingen”, ”Jag har inte tid”. Så här kan det låta och ja, jag tror att vi alla någon gång har sagt ovan citat som ursäkt för något. Det måste få vara så ibland...
Vilka är CrossFits bästa övningar? CrossFit definieras av tre olika element. Konstant varierade, funktionella rörelser och hög intensitet.Detta innebär att det finns ett gäng bra övningar och endel av dessa har vi i vår ordlista som ni lätt kan hitta här. (intern länk...
VAD ÄR CROSSFIT OPEN? Mellan 11/3-29/3 är det 3 veckor med 3 workouts som kommer att genomföras. Det är ett roligt test på vår fitness! ALLA kan vara med och vi uppmanar alla till att registrera sig på via denna länken: The CrossFit Open is Back, Register NowVi kommer...
Vad är skillnaden mellan CrossFit och CrossFitness Kärt barn har många namn som det heter! För att få öppna en CrossFit box måste en av personerna som önskar detta ha gått CrossFits utbildning L1 och blivit godkänd i det teoretisks testet som görs där,. Samt ska...
CrossFit 421 Box 2.o 2019 hade vi drivit boxen i Högsbo i 3.5 år och den hade vi byggt om och renoverat många gånger, vi kände alltid att den inte var tillräckligt stor. Vi hade inget kontor och takhöjden skulle kunna bli lite högre. Men drömmen om en ny lokal låg så...
Vill du veta mer oss, bli inspirerad, lära känna andra medlemmar eller bara dela med dig av dina egna erfarenheter? Följ 421 Crossfit på sociala medier. Interagera med oss och var en del av vårs stora träningsfamilj.