Läs mer inlägg om

Uncategorized
Träning vid stillasittande jobb
Träning vid stillasittande jobb

Hur viktigt är det att röra på sig om du sitter mycket vid datorn? Våra grannar heter Prolandia och de arbetar med IT och därmed sitter de en del av sina liv precis som många andra. Det är då extra viktigt att ta pauser och går röra på sig, kanske gå en promenad på...

Mammaträning del 2
Mammaträning del 2

Beroende på hur man mår är det viktigt att bibehålla regelbunden träning under graviditeten så länge det känns bra. Detta gör att man snabbare kommer tillbaka efter graviditeten samt att man så klart får en starkare kropp och det blir naturligt lättare att bära ett...

Mammaträning del 1
Mammaträning del 1

I detta blogginlägget kommer vi främst att prata hur det är att träna som gravid och i del 2 pratar vi främst om vad som bör tänkas på efter själva förlossningen.Jag vill inleda med att jag inte är en expert eller utbildad inom ämnet utan talar ur egen erfarenhet...

Varför filma vi oss?
Varför filma vi oss?

Varför uppmanar vi våra medlemmar att filma sig själva? För en utomstående kan det verka egenkärt, många höjer säkert på sina ögonbryn men för oss som har tränat crossfit ett tag är det en självklarhet att filma sig själv. Oavsett om man tränar på open gym eller går...

Följ oss

Vill du veta mer oss, bli inspirerad, lära känna andra medlemmar eller bara dela med dig av dina egna erfarenheter? Följ 421 Crossfit på sociala medier. Interagera med oss och var en del av vårs stora träningsfamilj.

Pin It on Pinterest