Bli medlem hos oss
Bli medlem
Klasser
Open Gym
Crossfit Kids
Företagsträning
Personlig träning
Från
1050 kr/mån
En CrossFitbox är inte som ett vanligt gym. 421CrossFit är en personlig partner som via stöd, kunskap och inspiration hjälper dig att komma i form och nå ett sundare liv.
Gratis Provträning
Testa crossfit
Medlemskap
Hos oss är det enkelt att vara medlem. Du betalar månadsvis och har tillgång till både träning event och uppföljning. Självklart kan du köpa till personlig träning eller annan utveckling. Har du frågor så guidar vi dig givetvis till rätt val.
basmedlem
- Fri tillgång våra klasser
- Målsamtal & uppföljning
- Open Gym 24/7
- Utegym (sommartid)
- 2 Träningsevent/år
- Klubbmästerskap
- Träningsfoton
- Barnrum
- 1 PT-timma /månaden
- 6 Workshops & utbildningar / år
- Gratis Tilläggsträningsprogram
- Inbodyvägning var 3 mån
- Kvartalsutmaning
- RX träningsprogram
- Kostrådgivning
- Hälsomentor
- Individuellt träningsprogram
- Individuellt kostprogram
Klasser& Open gym
Oavsett medlemskap har alla medlemmar tillgång till våra klasser och utöver det Open Gym dygnet runt. På sommaren finns även ett utegym med rigg och gott om plats för utomhuspass.
Event & Klubbmästerskap
Varje år försöker vi ordna två event för alla våra medlemmar. Det är en viktig del i att lära känna varandra, skapa gemenskap och ett tillfälle för inspiration. Utöver det anordnar vi ett klubbmästerskap där ALLA kan vara med. Det finns olika klasser och fokus är lika stort på att ha roligt som på tävlingsmomentet. I vissa av våra medlemskap erbjuder vi även kvartalsutmaningar där man tillsammans med sin coach andra medlemmar pushar varandra att klara utvalda utmaningar. Det kan tex vara att skippa socker en månad, att träna ett visst antal pass eller klara något tekniskt moment.
Barnrum
Alla våra medlemmar har tillgång till vårt barnrum. Har du barn som klarar av att ta hand som sig själva finns möjligheter att lämna dem i vårt välfyllda “lekrum” . I lokalen finns även Wifi för eventuella paddor eller telefon.
Upplägg kring kost
En grundläggande del i att må och leva bättre är vad, när och hur vi äter. Det påverkar också vilka resultat vi får av vår träning. I silvermedlemskapet ingår kostrådgivning och digital kostcoachning. Vill man ta det hela vägen så kan man välja vår guldmedlemskap där det ingår ett fullständigt individuellt kostprogram. Självklart är det möjligt att köpa fristående hjälp med kostupplägg oavsett medlemskap
Wokskhops & Utbildningar
Varannan månad ingår det i vissa av våra medlemskap fritt deltagande på workshops & utbildningar (6 ggr/år). Vi väljer vid dessa tillfällen ut ett ämne som vi fördjupar oss i genom övningar och teori. Exempel på workshops kan var olympiska lyft, löpteknik, gymnastik eller kettlebell. Självklart går det oavsett medlemskap att köpa plats till dessa workshops i mån av plats.
Upplägg kring kost
En grundläggande del i att må och leva bättre är vad, när och hur vi äter. Det påverkar också vilka resultat vi får av vår träning. I silvermedlemskapet ingår kostrådgivning och digital kostcoachning. Vill man ta det hela vägen så kan man välja vår guldmedlemskap där det ingår ett fullständigt individuellt kostprogram. Självklart är det möjligt att köpa fristående hjälp med kostupplägg oavsett medlemskap.
tilllägg & Träningsprogram
Oavsett medlemskap har du tillgång till de träningsprogram (programmering) som utförs på klasserna. Utöver dessa finns specifika tilläggsprogram om man under en period vill fokusera extra på tex styrka, gymnastik eller olympiska lyft. Dessa program ingår i vissa av våra medlemskap. I dessa ingår även vår RX programmering som är ett tuffare och mer utmanande träningsprogram för de som verkligen vill utmana sig själva. För de som verkligen vill ha maximal utveckling finns det i vissa av våra medlemskap möjlighet till helt individuella träningsprogram där våra personliga tränare skräddarsyr träningen helt efter dina mål och förutsättningar. Självklart går alla träningsupplägg, program och tillägg att köpa fristående oavsett typ av medlemskap.
Träningsfoto
Vår headcoach Damien tycker förutom CrossFit om att fotografera och om man önskar finns det möjlighet att få träningsfoton från pass etc.
Personlig träning 1:1
I vissa av våra medlemskap ingår personlig träning där du utefter dina behov blir coachad 1:1 Du får värdefulla tips kring teknik, stryka, gymnastik eller bara ett roligt utmanande pass. Det formas just efter dina behov. Självklart är det möjligt att även köpa fristående PT-pass oavsett medlemskap.
Hälsomentor
För många krävs en stor livsomställning för att bryta negativa mönster. Det handlar många gånger mer än om bara träning och via en hälsmentor kan du få hjälp att hitta ny energi, livsglädje och balans i din vardag.
Personlig träning
Subtitle goes Here- Personlig träning 1:1 skräddarsytt för dig och dina behov
Inbodyvägning
Subtitle goes Here- Se dina framsteg genom att löpande mäta kroppsammanssättning
Företagsträning
Subtitle goes Here- Bygg teamkänsla och boka gruppträning med företaget
CrossFit Teens
Subtitle goes Here- CrossFit Teens går terminsvis men du börjar när du önskar
Personlig träning duo
Subtitle goes Here- Två personer tillsammans med en personlig tränare
Tilläggsträningsprogram
Subtitle goes Here- Köp till ett tilläggsprogram för att utveckla någon av dina svagheter
Engångsträning
Subtitle goes Here- Enstaka träningspass för dig som tidigare kört Crossfit
Introträningskurs
Subtitle goes Here- Som ny på CrossFit går du vår privata introduktionskurs
Kostrådgivning
Subtitle goes Here- Rådgivning, tips och utbildning kring kost och diet
Anpassat Träningsprogram
Subtitle goes Here- Priset kan variera beroende på antal pass i veckan
Crossfit Kids
Subtitle goes Here- Våra kurser i CrossFit kids hålls i block av 10 tillfällen
mammaträning
Subtitle goes Here- Pass för dig som är på väg tillbaka från graviditet
Som ny medlem
För oss är det viktigt att alla känner sig trygga och kommer igång på rätt sätt. Har man inte tränat CrossFit tidigare behöver man därför gå vår introkurs. När man väl kan grunderna är det dags att boka sina första pass via wodify. Du kommer snabbt uppleva vår gemenskap och hur du blir en del av vår samanhållning.
Introkurs
Som ny CrossFitutövare stöter man på en rad nya begrepp och tekniska utmaningar i och runt sin träning. För att komma igång på rätt sätt och lära sig grunderna så behöver nya medlemmar gå en privat introduktionskurs med vår coach för att sedan kunna boka våra ordinarie pass.
Wodify
För att boka pass, registrera resultat och checka in används Wodify som är ett av världens största fitnessplattformar. Det är specifikt anpassat för CrossFit och funktionerna finns både som App och via webben. Även schemaläggning och dragningar för medlemskap går via detta systemet
Open gym
När man tränat ett tag och känner sig trygg i teknik, övning och utrustning finns det möjlighet att träna på egen hand utanför klasserna. Anläggningen är öppen dygnet runt via passerkort. Rådgör med din coach innan du börjar träna själv och ansök om att få köra Open Gym.
Uppsägning & bindningstid
Uppsägning
Även om vi nästan lär känna alla våra medlemmar på ett personligt plan och folk skaffar nya vännner i boxen är det naturligt att saker händer i livet. Man flyttar, hittar nya intressen eller får ändrad livssituation. Alla våra medlemskap går därför att säga upp med 3 månaders uppsägning. Givietvis tränar du som vanligt under uppsägningstiden. Skicka ett meddelande via länken nedan så hjälper vi dig.
Samhörighet.Välmående.Engagemang
421Crossfit
Öppettider
OPEN GYM
24/7 (Boxen är öppen dygnet runt med passerkort)
KLASSER
Måndag - Fredag: 06:00-22:00, Lördag & Söndag: 06:00-22:00
BESÖK & PROVA PÅ
Boka gärna tid för att få så bra service som möjligt. Bemannade kontorstider varierar