Vilka är CrossFits bästa övningar? CrossFit definieras av tre olika element. Konstant varierade, funktionella rörelser och hög intensitet.Detta innebär att det finns ett gäng bra övningar och endel av dessa har vi i vår ordlista som ni lätt kan hitta här. (intern länk...
För vem är crossfit - motionären Nu har vi gått igenom att Crossfit är för både barn, ungdom och elit men de allra flesta som tränar hos oss på Crossfit 421 är “vanliga” atleter och det är dessa utövare som visar att Crossfit är för alla. Våra motionärer är en...
Vill du veta mer oss, bli inspirerad, lära känna andra medlemmar eller bara dela med dig av dina egna erfarenheter? Följ 421 Crossfit på sociala medier. Interagera med oss och var en del av vårs stora träningsfamilj.