Våra coacher

Maggie Jensen

Delägare, head coach och PT.

Maggie har tidigare spelar fotboll och basket på hobbynivå, crossfit upptäckte hon i Australien 2014. Idag kretsar stora delar av hennes liv kring hälsa och träning och hon brinner för att utveckla atleter genom att coacha klasser och ha PT. Hjärtat klappar lite extra för olympiska lyft. Maggie tror på långsiktig uppbyggnad av kroppen och värderar bra teknik framför något annat.

Utbildningar:
• CrossFit Lvl 1
• CrossFit Lvl 2
• Tyngdlyftning steg 1
• Kettlebelinstruktör steg 1
• Eleiko basic gymnastic trainer

Tävlingar:
• Gothia Throwdown 2019
• Army of Two i par tillsammans med Charlie Karlsson 2019
• Gothia Prana Throwdown 2018
• Funktional Fitness SM 20

Markus ”Macke” Sydberg

Delägare, head coach och PT.

Som liten tränade Markus dag in och dag ut, framför allt hockey och fotboll, gick sedan vidare till gymträning. 2011 började han med crossfit. Markus gillar att bygga pass och är den som programmerar OLY- och företagspassen, han älskar att se atleter ge allt och lyckas med det lilla extra.

Utbildningar:
• CrossFit Lvl 1
• Tyngdlyftning steg 1
• Kettlebellinstruktör steg 1
• Kostrådgivare

Tävlingar:
• Poikki throwdown 2014 1:a
• Torso twisted standard 2016 1:a
• Gothia Prana Throwdown 2018 3:a
• Funktional Fitness SM 2018 9:a


Damien Pruvot

Boxmanager, head coach, PT och kids coach.

Damien har en bakgrund inom breakdance, något han höll på med i cirka 10 år, innan han 2015 hittade crossfit. Damien känner att crossfit ger honom samma stimulans och typ av intensitet som breakdansen gav honom. När Damien tränat ett tag insåg han att han föredrog att coacha och utveckla sina vänner framför att träna själv, 2016 började han coacha. Förutom utbildningar inom crossfit utbildade Damien sig även inom anatomi och fysisk prestation. Damien är en proffsig coach, som att älskar att lära ut till andra, han har humor samt nära till skratt. Damien gillar att lära sig nya saker varje dag, han har intresse i all och hand åsikt är att det finns ingen EGO i Crossfit, ni kan och om ni vill. Damiens mål på 421 är att lära oss alla bli en bättre version av oss själva.

Utbildningar:
• Lärde sig svenska på 6 månader.
• CrossFit Lvl 1
• CrossFit Lvl 2
• Crossfit Kids
• Eleiko Weightlifting

Jesper Almqvist

Coach

Jesper spelade in in ungdom mycket handboll, det har även blivit en del styrketräning på gym. Våren 2017 hittade Jesper crossfit, han var fast direkt, från hösten 2018 coachar han. Jesper upplever att hans passion för crossfit har ökat sedan han börjat coacha, han programmerar själv sina söndagspass. Jesper tycker det är roligt att hjälpa atleter utveckla sig själva.

Utbildningar:
• CrossFit Lvl 1

Nick Asuncion

Coach

Nick is borned in Americ, raised in Canda och now living in Sweden. Nick have a background in athletics ranging from Ice Hockey, American Football, Football, and Track and Field. Since 2001 Nick have been participating in Power lifting and start with crossfit in 2011. He start coaching in 2015 and his passion is power liftning.

Utbildningar:
• CrossFit Lvl 1
• CrossFit Lvl 2
• CrossFit Scaling

Adam Bucht

Företagscoach

Adam har alltid varit aktiv, han började med hockey i tidiga år och fortsatte med handbollen. Under åren med handboll samlade han på sig en bred kunskap inom träning och intresset för crossfit väcktes under dessa år. Från mars 2019 har han tränat crossfit och från hösten 2019 leder han företagspass. Det Adam uppskattar med crossfit är att man dels kan nörda ner sig i detaljer men även köra huvudet i marken och gasa. Det som skänker honom mest glädje som coach är att se atleternas kämparglöd tillsammans med viljan att pressa sig själva till det yttersta.

Fanny Hedberg

Coach

Fanny har testat flera olika sporter och träningsformer, t.ex.. gymnastik innan hon hittade till crossfit 2014 och fastnade direkt. Det hon gillar med crossfit är den ständiga möjligheten till utveckling, att lära sig nya saker och alla tekniska övningar. Hon började coacha 2016. Fanny brinner för att lära människor nya saker och hjälpa dem att utveckla sin teknik, framförallt i gymnastik och tyngdlyftning.

Utbildning:
• CrossFit Lvl 1
• CrossFit Lvl 2
• CrossFit Specialty Course: Gymnastics
• Svenska Tyngdlyftningsförbundets Tränarutbildning steg 1
• Legitimerad dietist

Mika Juuska

Coach och teens coach.

Mika har en idrottsbakgrund som innefattar all från simning, judo, friidrott och mycket innebandy. Inom innebandy spelade han i nästa högsta ligan i Sverige, han har även med sig många år som ungdomsledare. Mikas intresse för crossfit väcktes 2015 och han kände från start att det var en idrott som passade honom då den är mångfasetterad, alla hans favorit grenar finns inkluderade som gymnastik, kondition och olympiska lyft. Mika har coachat sedan 20XX, han leder sedan 20XX våra teensklsser. Mikas drivs av.

Utbildningar:
• CrossFit Lvl 1
• Ungdomsledarutbildningar i innebandy.

Linnea Ljungkvist

Coach

Linnea spelade som liten fotboll och innebandy, den största passionen som ung var street dance (hiphop), där hon tävlat i SM, EM och VM. När Linnea blev äldre så lämnade hon lagidrotten för styrketräningen, när ett erbjudande på lets deal dök upp slog hon till med crossfit, en dröm hon haft ett tag. Linnea har alltid vetat att hon vill utbilda och utveckla andra, hon började som coach 2019 och ser coachande som ett perfekt sätt få utlopp för in pedagogiska sida i kombination med intresset för hälsa och träning. För Linnea handlar crossfit om att våga utmana sig själv och att ha roligt.

Utbildningar:
• CrossFit Lvl 1 (feb 2020)

Joakim ”Jocke” Stening

Coach

Jocke är en rastlös person som alltid älskat att träna och röra på sig. Innan han 2013 började träna crossfit blev det en del gymträning och löpning. 2015 började han coacha, på 421 har han varit coach sedan hösten 2019. För Jocke är den vardagliga träningen målet, att få regelbundenhet i sin träningen och samtidigt få ihop livspusslet. Han tävlar någon gång ibland för att ge träningen större mening och ha ett långsiktigt mål. Jocke tycker det är härligt att se när andra fastnar för träning, ihärdigt kämpar för att förändra sina liv och förbättra sin hälsa.

Utbildningar:
• CrossFit Lvl 1
• Eleiko Weightlifting for atlets
• Eleiko basic Gymnastics